Die 18 sanften Bewegungen des Taiji-Qigong-Shibashi werden entsprechend der Eigenschaften und Schwerpunkte der jeweiligen Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) optimiert und mit anderen Qi Gong Übungen, wie z.B. die heilenden Laute zusammengestellt. So kann gezielt mit kraftvolleren und sanften Gesundheits- und Entspannungsübungen der Körper und sein Energiefluss mobilisiert und gestärkt werden. Die bewusste Atemführung zu den Bewegungen führt zu mehr innerer Ruhe und zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Somit wird die Körperhaltung optimiert und gekräftigt, die Lebensfreude und damit das Immunsystem aktiviert und die eigene Gesundheit in allen Bereichen gestärkt – ein Wohlgefühl stellt sich ein.