Hatha Yoga


Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, um bewusst anzukommen. Wie fühlt sich der Körper an, welche Gefühle und Gedanken beschäftigen mich im Augenblick?
Anschließend folgen Dehnübungen, um den Körper aufzuwärmen und die Muskeln für weitere Übungen vorzubereiten.

Wir setzen in jeder Yogastunde einen Schwerpunkt, z. B. Vorbeugen, Rückbeugen, Schultern und Nacken, Umkehrhaltungen usw. Durch gezielt ausgewählte Yogaübungen wird der Körper auf diesen Schwerpunkt Schritt für Schritt vorbereitet. Wir legen viel Wert darauf, uns achtsam zu bewegen und die Asanas mit yogischer Atmung zu begleiten.

Die Stunde endet mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und einer kurzen Meditation, um die Erfahrungen, die in der Yogastunde gemacht wurden, bewusst wahrzunehmen.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken



8 Abende, 16.01.2024 - 19.03.2024
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Di 16.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 23.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 30.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 06.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 13.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 20.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 27.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 05.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 12.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Di 19.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Kindertagesstätte Am Wingertsberg, Speyerer Straße 27, 76863 Herxheim
Esra Weber
G561
82,00 € (gültig bei 6 Teilnehmenden)
72,00 € (gültig von 7 bis 8 Teilnehmenden)
62,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
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