Es ist niemals zu früh oder zu spät etwas Neues zu lernen. Auch Muskeln können lernen.
Mit diesem wirksamen Entspannungsverfahren erhöhen Sie ihr Wohlbefinden und fördern ihre Gesundheit.
Die Methode ist dafür bekannt, dass alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen Schmerzen lindern, Einschlafschwierigkeiten mindern, die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen und bei körperlichen Verspannungen und Stressabbau helfen.
Sie lernen das Prinzip und die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) sowie beteiligte Muskelgruppen, Anspannungs- und Entspannungsphasen, allgemeine Durchführungshinweise und verschiedene Möglichkeiten der Körperhaltung dabei.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bei Bedarf ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken
