Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Isomatte



11 Abende, 10.01.2024 - 20.03.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
11 Termin(e)
Mi 10.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 17.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 24.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 31.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 07.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 14.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 21.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 28.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 06.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 13.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Mi 20.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1, 76857 Albersweiler
Elisabeth Bruck-Ritter
, Physiotherapeutin
G247
Teilnahmentgelt: 59,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)