Gesundheit und Wohlbefinden erhält der Mensch u.a. durch Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung.
In diesem Kurs erlernen Sie einige einfache klassische Entspannungsmethoden und es werden praktische Übungen wie Atemberuhigung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie einfache Techniken der Selbstmassage vorgestellt. Mithilfe dieser Techniken können Sie Ihr Wohlbefinden erhöhen und Ihre Gesundheit fördern.
Nehmen Sie sich Zeit, um Körper und Seele in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und zu erfahren, welche Entspannungsmethode am besten zu Ihnen passt.
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, bei Bedarf kleines Kopfkissen, Decke, Tennis- oder Igelball, bequeme Kleidung, Socken
