Es ist niemals zu früh oder zu spät, etwas Neues zu lernen. Nordic Walking ist eine außerordentlich effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele gleichermaßen profitieren. Die Technik ist leicht und schnell erlernbar. Die Vorteile von Nordic Walking: Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoor-Training bei Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Der 6-wöchige Kurs richtet sich an alle, die den Grundschritt sowie die richtige Nordic-Walking-Technik bereits gelernt und das Gelernte in die Praxis umgesetzt haben. Bei jedem Termin lernen Sie das optimale Potenzial von Nordic Walking auszunutzen. Sie erfahren, wie das Training im freien Gelände funktioniert und erlernen Übungen zum Aufwärmen, Kräftigen und Abkühlen. Es werden verschiedene Nordic-Walking-Varianten wie Doppelstock-Technik, Jogging mit Stöcken und Hopserlauf vermittelt, mit denen Sie noch mehr Abwechslung ins Training bringen können.
Bitte mitbringen: Stöcke, wettergerechte Kleidung, bequeme Schuhe sowie Motivation und gute Laune
