Zum alltäglichen Verständnis des Selbstmanagements zählt die Fähigkeit, die verschiedenen Lebensbereiche und Rollen, die wir in unserem Leben übernommen haben, auszubalancieren.
Selbstmanagement als aktive Gesundheitskomponente bedeutet, selbst für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen. Dazu gehören gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, aktive Entspannung, allgemeine Gesundheitsvorsorge und Stressmanagement. Es gilt aber auch, Ziele, Prioritäten und eigene Grenzen zu setzen.
In diesem Kurs werden Tipps für eine gesündere Lebensweise vorgestellt. Außerdem lernen Sie, Selbstmanagement in Ihren Alltag zu integrieren, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
