Aqua-Jogging ist ein vielseitiges und gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert. In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Lauftechniken sowie verschiedene Ausdauermethoden kennen, die für Abwechslung und Freude an der Bewegung sorgen. Der Wasserwiderstand intensiviert das Training, während der Auftrieb die Gelenke spürbar entlastet.
Der Kurs findet im Schwimmer-Becken, also im Tiefwasser statt und eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern oder erhalten möchten. Durch die unterschiedlichen Übungsformen können sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmende von dem Training profitieren.
Bitte bringen Sie einen Aqua-Gürtel oder eine Aqua-Nudel zum Kurs mit.
Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Treffpunkt ist das Schwimmerbecken.
Ein unverbindlicher Schnuppertermin ist jederzeit möglich und bietet die Gelegenheit, das Aqua-Jogging kennenzulernen.
