Aqua-Aerobic ist ein effektives und zugleich besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, während Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet werden. Gleichzeitig werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness steigern, etwas für ihre Gesundheit tun und sich dabei mit Freude bewegen möchten.
Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Treffpunkt ist das Nichtschwimmerbecken.
Interessierte sind herzlich eingeladen, den Kurs bei einem unverbindlichen Schnuppertermin kennenzulernen.
