In diesem Workshop tauchen wir ein in die Praxis von Yoga Nidra, auch bekannt als der „yogische Schlaf“. Dabei liegt der Körper in völliger Ruhe – doch der Geist bleibt wach und bewusst.
Einführung: Was ist Yoga Nidra und wie wirkt es?
Atem- & Dehnübungen zur Vorbereitung
Geführte Yoga Nidra Praxis im Liegen
Diese tiefgehende Entspannungspraxis hilft dir, mental loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Klarheit zu finden – ideal gegen Stress, innere Unruhe oder einfach als kleine Auszeit vom Alltag.
Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportmatte, Decke und Sitzkissen
