Hatha Yoga Workshop für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger – Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
Tauche ein in die wohltuende Praxis des Hatha Yoga! Dieser Workshop bietet dir eine ruhige und strukturierte Einführung in die Grundlagen, perfekt für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Ankommen & Atemübungen – Sanfte Atemtechniken zur Entspannung und Fokussierung
Heranführung an klassische Asanas – Grundlagen der Körperhaltungen für mehr Beweglichkeit und Kraft
Abschlussentspannung – Tiefenentspannung für innere Ruhe und Wohlbefinden
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Sportmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
