Tauche ein in die wohltuende Praxis des Hatha Yoga! Dieser Workshop bietet dir eine ruhige und strukturierte Einführung in die Grundlagen, perfekt für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Ankommen & Atemübungen – Sanfte Atemtechniken zur Entspannung und Fokussierung
Heranführung an klassische Asanas – Grundlagen der Körperhaltungen für mehr Beweglichkeit und Kraft
Abschlussentspannung – Tiefenentspannung für innere Ruhe und Wohlbefinden
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Sportmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
