Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga Tauche ein in die wohltuende Praxis des Hatha Yoga! Dieser Kurs bietet dir eine ruhige und strukturierte Einführung in die Grundlagen, perfekt für Anfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen.
Ankommen & Atemübungen – Sanfte Atemtechniken zur Entspannung und Fokussierung Heranführung an klassische Asanas – Grundlagen der Körperhaltungen für mehr Beweglichkeit und Kraft Abschlussentspannung – Tiefenentspannung für innere Ruhe und Wohlbefinden
Dieser Kurs hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die positiven Effekte von Yoga zu erfahren. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen oder einfach mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen möchtest – hier bist du genau richtig!
Keine Vorkenntnisse nötig
Bitte mitbringen/tragen: bequeme Kleidung, Sportmatte, Sitzkissen und Decke
