Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit, hält Qigong den Körper und damit auch die Wirbelsäule beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll - wenn beständig geübt wird.
Dieser Kurs führt in die Grundprinzipien des Qigong ein und Sie erlernen eine Übungsreihe aus 8 Bildern, die den Schwerpunkt auf das Herz- Kreislaufsystem legt.
In China wird Qigong sowohl in der Prävention, der Therapie als auch in der Rehabilitation angewandt und ist für jede Altersstufe geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe bzw. rutschfeste Socken.
