Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit, hält Qigong den Körper und damit auch die Wirbelsäule beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll - wenn achtsam und beständig geübt wird.
Sie erlernen eine Übungsreihe mit 10 Bildern, deren Grundlage die Fünf-Elemente-Theorie der chinesischen Gesundheitslehre ist. Die Übungen helfen, den inneren Ausgleich sowie die körperliche Beweglichkeit bis ins Alter zu stabilisieren.
In China wird Qigong sowohl in der Prävention, als Therapie und in der Rehabilitation angewandt und ist für jede Altersstufe geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe bzw. rutschfeste Socken.
