Pilates am Abend

Im Pilatestraining geht es um das Erlernen eines systematischen Ganzkörpertrainings mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwechfell- und Rückenmuskulatur.

Ziel: Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Das Trainingskonzept unterscheidet sich vom herkömmlichen Muskeltraining, weil vor allem die tiefer liegenden Muskeln trainiert werden.

Für jedes Alter geeignet.