AROHA® ist ein effektives und leicht zugängliches Ganzkörpertraining, das im ¾-Takt ausgeführt wird. Der Wechsel zwischen kraftvollen und sanften, entspannenden Bewegungen aktiviert den Körper, fördert das Wohlbefinden und bringt Körper und Geist in Einklang.
Das Training kräftigt insbesondere die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und unterstützt die Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig werden die Durchblutung, die Koordination und die Beweglichkeit gefördert. Die fließenden Bewegungsabläufe können dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
AROHA® eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, für Einsteiger ebenso wie für sportlich Aktive. Die leicht erlernbaren Bewegungen ermöglichen einen unkomplizierten Einstieg und bieten die Möglichkeit, das Training an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anzupassen.
AROHA® ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben und Körper und Geist etwas Gutes tun möchten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
