Qi Gong eignet sich für Menschen die ihre Gesundheit stabilisieren wollen. Regelmäßige Übungen stärken die Muskeln und Knochen. Der Stoffwechsel wird unterstützt, der Geist beruhigt und das Immunsystem gestärkt. Qi Gong Bewegungen werden weich, sanft und ohne Anstrengungen ausgeführt.
Angestrebt wird die Flexibilität von Muskeln, Sehnen, Faszien. Die Bewegungen erreichen über die Meridiane die inneren Organe. Dadurch ist eine gesamtheitliche Gesundheitspflege das Ziel des Qi Gong.
