Qi Gong für Gesundheit und Wohlbefinden auch für Anfänger

Qi Gong ist eine bewährte Methode, um die eigene Gesundheit zu fördern und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden zu stärken. Durch regelmäßige Übungen können Muskulatur und Beweglichkeit verbessert, der Stoffwechsel angeregt, das Immunsystem unterstützt und innere Ruhe gefördert werden.

Die Bewegungen werden langsam, fließend und ohne körperliche Anstrengung ausgeführt. Dabei stehen die Mobilisierung von Muskeln, Sehnen und Faszien sowie die Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein im Mittelpunkt.