Gesundheit und Wohlbefinden erhält der Mensch unter anderem durch Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung.
In diesem Kurs erlernen Sie einige einfache klassische Entspannungsmethoden mit praktischen Übungen wie Atemberuhigung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training sowie einfache Techniken der Selbstmassage. Dadurch erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit.
Nehmen Sie sich Zeit, um Körper und Seele in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und zu erfahren, welche Entspannungsmethode am besten zu Ihnen passt.
Bitte mitbringen: Isomatte, bei Bedarf kleines Kopfkissen, Decke, Tennis- oder Igelball, bequeme Kleidung, Socken
