In diesem Kurs werden weitere Basis-Übungen für fortgeschrittene Anfänger vorgestellt. Sie erlernen verschiedene Yoga-Haltungen (Asanas). Mit diesen Haltungen können Sie Ihr Körperbewusstsein und Ihre Konzentration fördern, die Balance, Kraft und Flexibilität Ihres Körpers trainieren und die Atmung harmonisieren. Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga-Nidra (Tiefen-Entspannung) eine Yogastunde abrunden können.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
