In diesem Kurs werden Basis-Übungen für alle vorgestellt, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen wollen. Sie erlernen verschiedene Yoga-Haltungen (Asanas). Mit diesen Haltungen können Sie Ihr Körperbewusstsein und Ihre Konzentration fördern, die Balance, Kraft und Flexibilität Ihres Körpers trainieren und die Atmung harmonisieren. Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga-Nidra (Tiefen-Entspannung) eine Yogastunde abrunden können.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
