Rücken, Nacken und Schultern

Im Workshop lernen die Teilnehmer spezifische Yogaübungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule zu entlasten, zu stabilisieren und zu mobilisieren.

Weiterhin werden die Rückenmuskeln und Körpermitte gekräftigt. 

Der Workshop ist geeignet für Menschen, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führt.

Sie erhalten Tipps, wie sie im Alltag mit Hilfe von Yogahaltungen Rückenproblemen und Nackenverspannungen vorbeugen können.