Im Gehen, Stehen, sitzend auf dem Stuhl oder dem Kissen lernen die Teilnehmer unterschiedliche Formen der Meditation kennen. Tipps für das Praktizieren im Alltag und Informationen zur Wirksamkeit der Meditationspraxis ergänzen das Angebot.
Die Kursleiterin ist Life-Balance-Trainerin und Entspannungstrainerin.
