Der Selbstverteidigungskurs für Frauen beinhaltet Techniken und Taktiken die sich nach verschiedenen Bedrohungssituationen richten. Die Inhalte basieren auf modernen Techniken der Selbstverteidigung und des Selbstschutzes. Das Programm ist realitätsnah und hat sich bereits mehrfach in der Praxis bewährt.
Bei Übergriffen auf offener Straße gibt es keine Regeln. Alles ist erlaubt (sofern die gültigen gesetzlichen Bestimmungen nicht verletzt werden). Das Ziel ist eine schnelle, präzise und effektive Verteidigung gegen verbale und körperliche Angriffe. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und geraten Sie nicht in die Opferrolle!
Themeninhalte der Veranstaltung:
Abbau von Berührungsängsten
Erkennen von Gefahrensituationen
Deeskalationsübungen
Körpersprache
Verhalten in Krisensituationen
Notwehrgesetz
Theorie der Selbstverteidigung
Selbstverteidigungstechniken
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe (mit heller Sohle, was zu Trinken)
