Locker und Entspannt mit Progressiver Muskelentspannung

"Anspannen-Loslassen-Entspannen"
Die PMR = Progressive Muskelrelaxation ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode bei stressbedingten Symptomen und Erkrankungen. Sie besteht aus leichten Übungen, bei denen nacheinander verschiedene Muskelgruppen willentlich angespannt und dann wieder gelockert werden.

Diese Lockerung des Muskeltonus überträgt sich vom Körper auf die Psyche und Sie erleben das gute Gefühl des Loslassens. Sie werden sensibel für das Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl und Gedankenwelt. Damit stärken Sie ihre Fähigkeit, eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe sowie körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu kommen.

Richtig gelernt kann die PMR in akuten Stresssituationen angewandt werden, um kurzfristig zur Ruhe zu kommen. Langfristig können Sie eine stabile Gelassenheit gewinnen.Ein Erfolgsgeheimnis der PMR ist: die Übungen sind so leicht, einfach und unauffällig, dass Sie sie jederzeit und überall anwenden können, ohne dass es jemand bemerkt.



5 Abende, 05.06.2024 - 03.07.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
Anmeldeschluss: 30.05.2024
5 Termin(e)
Mi 05.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 12.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 19.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 26.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 03.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Gabriele Bednar
, Heilpädagogin, Entspannungspädagogin
G512
Entgelt: 55,00 €

Anmeldeschluss: 30.05.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)