Gönne dir 2 Stunden Ruhe und Erholung mit Yin Yoga, eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe Entspannung zu erfahren. Das Erlernen dieser Art von Yoga steht im Fokus dieser Veranstaltung.
Jede Yin Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen.
Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des Bindegewebes.
Im Yin Yoga geben wir uns Zeit komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung und eine Decke für die Entspannung
Preis: 10,00 € (Mitarbeiter/innen der Kreisverwaltung SÜW erhalten im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung 50% Ermäßigung) (nicht rabattierbar)
