Zen-Meditation: Der Weg zu innerer Stille In einer Welt voller Ablenkungen lädt dieser Kurs Sie ein, die tiefe Stille der buddhistischen Zen-Meditation zu entdecken. Durch die Praxis von Zazen (Sitzen in Versunkenheit) und Kinhin (Gehmeditation) lernen Sie, einen Raum der Stille in sich selbst zu kultivieren. Inhalte: • Erlernen der Zazen-Meditationshaltung • Praxis des Kinhin (Gehmeditation) • Die Rolle der Achtsamkeitspraxis und der konzentrierten Aufmerksamkeit • Verbindung von Körper, Atem und Geist • Übertragung der Zen-Erfahrung in den Alltag • Austausch in der Gruppe für vertieftes Verständnis Zen-Meditation ist mehr als eine Meditationstechnik – sie ist ein Weg, die Welt als direkte Erfahrung zu erleben – ihr mit Offenheit und Präsenz zu begegnen. Durch regelmäßige Praxis können Sie eine tiefgreifende Bereicherung Ihres Lebens erfahren. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Über den Dozenten: Markus Sellner praktiziert seit dem 21. Lebensjahr die buddhistische Zen-Meditation und wurde 2014 von Shosan Gerald Weischede Roshi (www.lebendiges-zen.de) ordiniert. Herr Sellner nahm an zahlreichen Zen-Retreats teil, u.a. an 90-tägigen Praxisperioden und Sesshins im Zen-Buddhistischen Zentrum Schwarzwald (www.dharma-sangha.de).
Bitte mitbringen: Falls vorhanden bitte Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen. Stühle sind vorhanden.
