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Die 8 Brokate
Qigong hält beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll, wenn achtsam und beständig geübt wird. In China wird Qigong sowohl in der Prävention, als auch in der Rehabilitation angewandt. Qigong ist für jede Altersstufe geeignet.
Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein (Haltung, Stand, innere Aufmerksamkeit, Atmung). Sie erlernen eine Bewegungs- und Haltungsreihe von
8 Bildern, deren Schwerpunkt auf der Stärkung der körperlichen Abwehrkraft liegt. Die Übungen tragen dazu bei, Ihren Körper zu entspannen und zu dehnen und den Geist zu beruhigen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe bzw. rutschfeste Socken
