Im Alter wollen wir solange wie möglich körperlich und geistig fit bleiben! Die Muskeln stärken, das Gleichgewicht trainieren und das Gedächtnis fördern.
Mit einfachen Hilfsmitteln, die fast jeder Zuhause hat, kann man seinen Körper und Geist unterstützen, um im Alter agiler zu bleiben und länger am gesellschaftlichen Leben Teil zu haben.
Die Übungen werden stehend hinter und sitzend auf dem Stuhl ausgeführt, damit eine Hebesicherheit gegeben ist und alle im Rahmen ihrer Möglichkeiten daran teilnehmen können.
Kurs findet im 1. OG statt. Aufzug ist vorhanden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, Wasser zum trinken
