Wirbelsäulengymnastik (auch für Anfänger)


Wir erlernen in diesem Kurs haltungsschulende, gelenkschonende Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Außerdem beinhaltet dieser Kurs Core Training, propriozeptives Training sowie Faszientraining. Zum Ausklang jeder Stunde findet eine kurze Entspannungseinheit mit verschiedenen Entspannungstechniken statt. Alle Übungen sind auch zum Üben für Zuhause geeignet.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Gästetuch und Gymnastikmatte

10 Abende, 28.08.2017 - 13.11.2017
Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Rosemarie Hellmann
G832
Kulturzentrum Offenbach, Hauptstraße 9-11, 76877 Offenbach, Kultursaal, 1. OG
Entgelt:
37,00
Belegung:

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