Entspannung und Wohlbefinden
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bewusste Körperwahrnehmung - Stressbewältigung im Alltag
Durch willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen in Verbindung mit adäquater Atmung erreicht der Körper einen Zustand tiefer Entspannung.
Die Teilnehmer lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen wann/wo immer sie das möchten/brauchen.
Einsetzen können Sie das Erlernte bei Unruhe/Nervosität, Stress im Alltag, Beruf, Schule,Prüfungsangst, Einschlafstörungen, u.v.m.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bewusste Körperwahrnehmung - Stressbewältigung im AlltagDurch willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen in Verbindung mit adäquater Atmung erreicht der Körper einen Zustand tiefer Entspannung.
Die Teilnehmer lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen wann/wo immer sie das möchten/brauchen.
Einsetzen können Sie das Erlernte bei Unruhe/Nervosität, Stress im Alltag, Beruf, Schule,Prüfungsangst, Einschlafstörungen, u.v.m.
Progressive Muskelrelaxation n. J. ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode.
Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen (ab 14 Jahren) und ist körperlich nicht anstrengend.
Bitte mitbringen: Liegeunterlage, Decke, evtl. Kissen für den Kopf, warme Socken, bequeme Kleidung.
6 Vormittage, 12.03.2019 - 16.04.2019 Dienstag, wöchentlich, 10:45 - 12:15 Uhr |
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6 Termin(e) | |
Elisabeth Hatzenbühler | |
G474 | |
Volkshochschulgebäude, Ludwigsplatz, Am Stadtgarten, 67480 Edenkoben, Raum 1, Erdgeschoss
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42,00
€
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
56,00
€
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
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Weitere Veranstaltungen von Elisabeth Hatzenbühler
Edenkoben | G472 |
08.05.19
Mi | ![]() |