Kraft und Entspannung durch die Wirbelsäule


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Isomatte.


15 Abende, 16.08.2017 - 13.12.2017
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Elisabeth Bruck-Ritter
G244
Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1 a, 76857 Albersweiler
60,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung: