Indoorcycling für Anfänger


Indoorcycling ist ein Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Das Training dient der Verbesserung der Ausdauer oder wahlweise Fettverbrennung. Ansporn durch Gruppendynamik.
Bei gesundheitlicher Eignung ist dieser Kurs für alle Altersklassen geeignet, von motivierten Jugendlichen bis zu sportlichen Senioren. Persönliche Ermittlung des FTP-Wertes (individueller Belastungswert), durch den der Trittwiderstand am Bike reguliert werden kann. Widerstandsregulation anhand farbig gekennzeichneter Belastungszonen. Während des Kurses erfolgt musikalische Begleitung und Motivation durch den Trainer. Im Vordergrund stehen Spaß und die persönliche Motivation, die eigene Belastungsfähigkeit zu verbessern. Die Einweisung und Handhabung der Bikes, sowie die Fahrtechniken werden vor Ort durch den Trainer erklärt und demonstriert.
Die Anzahl der Kursteilnehmer ist vorläufig auf 23 Personen begrenzt.


10 Abende, 27.03.2019 - 12.06.2019
Mittwoch, 18:30 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Martin Golfier
G275
65,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)

Weitere Veranstaltungen von Martin Golfier

Annweiler am Trifels
G274 20.03.19
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