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Ich beweg mich - Pilates für einen gesunden Rücken


style="color:black">Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für diesen Kurs sind keine Kenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke.



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke

12 Abende, 10.09.2018 - 10.12.2018
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Diana Jablonski
G263
Bürgerhaus Silz, Hauptstraße 54, 76857 Silz
39,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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