vhs und Apotheken Umschau


Ich beweg mich – Pilates



Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

>Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
12 Abende, 01.09.2017 - 01.12.2017
Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
12 Termin(e)
Ulrike Andres
G549
Pamina-Schulzentrum, Südring 11, 76863 Herxheim
Preis:
60,00
Belegung: