Hatha-Yoga für den Rücken

Mit Yoga in den Tag
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen und den Rücken und die Bauchmuskulatur stärken. Außerdem wird es Übungen für die Gelenke geben, Bein-und Flankendehnungen sowie einfache Atemübungen. Dadurch schulen wir die Körperwahrnehmung, richten die Wirbelsäule auf und ein neuer Umgang mit Stress kann durch die Entspannungstechniken erlernt werden.
Für Anfänger/innen geeignet.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und Kissen
10 Vormittage, 18.01.2018 - 22.03.2018
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Nicole Hemkes
G414
Volkshochschulgebäude, Ludwigsplatz, Am Stadtgarten, 67480 Edenkoben, Raum 1, Erdgeschoss
60,00
(gültig von 8 bis 13 Teilnehmenden)
Belegung:

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Yoga-Lehrerin

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G424 12.04.18
Do