Entspannungskurs


An diesem Tag kannst du dich wunderbar erholen und ein paar Entspannungstechniken lernen. Bei Stress wird die Atmung schwach und man verliert das Gespür für sich selbst und seinen Körper. Yogaübungen, Meditation und Atemübungen, sowie die systematische Tiefenentspannung werden dir dabei helfen, wieder tief zu entspannen.
An diesem Tag steht deine Erholung und Entspannung im Vordergrund.
Der Kurs beginnt mit einer sanften Yogastunde. Danach folgt eine Pause und im Anschluss Meditation, Atemtechniken und eine lange Tiefenentspannung.
Jeder bekommt noch ein Handout mit Tipps bzw. Techniken für den Alltag.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Pausensnack, Decke, kleines Kissen, warme Socken.


1 Tag, 31.10.2020
Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr
1 Termin(e)
Nina Thußbas
G428
Volkshochschulgebäude, Ludwigsplatz, Am Stadtgarten, 67480 Edenkoben, Volkshochschulgebäude, Raum 1, Erdgeschoss
24,00
(gültig von 6 bis 9 Teilnehmenden)
Belegung:

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