Entspannt ins Wochenende mit Progressiver Muskelentspannung


Durch willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen in Verbindung mit adäquater Atmung erreicht der Körper einen Zustand tiefer Entspannung. Die Teilnehmer lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie das brauchen.
Einsetzen können Sie das Erlernte bei Unruhe, Nervosität, Stress im Alltag, Beruf, Schule, Prüfungsangst, Einschlafstörungen u. v. m.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode. Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen (ab 14 Jahren) und ist körperlich nicht anstrengend.
Bitte mitbringen: Liegeunterlage, Decke, evtl. Kissen für den Kopf, warme Socken, bequeme Kleidung.
Bitte mitbringen: Liegeunterlage, Decke, evtl. Kissen für den Kopf, warme Socken, bequeme Kleidung.
6 Abende, 26.01.2018 - 02.03.2018
Freitag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Elisabeth Hatzenbühler
G474
Volkshochschulgebäude, Ludwigsplatz, Am Stadtgarten, 67480 Edenkoben, Raum 1, Erdgeschoss
36,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
50,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Belegung: