Wieder Freude an Bewegung finden - Beweglich auch im Alter
Fühlen Sie sich steif und unbeweglich? Sanfte Gymnastik, gezielte Kräftigungsübungen und wohltuende Dehnungen helfen dabei, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Freude an der Bewegung zu entdecken. So fällt es leichter, die Herausforderungen des Alltags aktiv zu meistern.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihren Körper von Kopf bis Fuß mobilisieren und gleichzeitig ihre Ausdauer, die Durchblutung sowie das Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Eine kurze, wohltuende Entspannungsphase rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung.
