„Bewegung ist in jedem Alter wichtig – und mit einfachen Übungen kann man auch im hohen Alter noch beginnen.“ (Dr. Martin Runge)
Lebenslange Fitness ist keine Frage des Schicksals, sondern des Trainings.
Das wissenschaftlich fundierte Programm der „Fünf Esslinger“ hat ein klares Ziel: Muskeln, Knochen und die Mobilität bis ins hohe Alter fit zu halten. Nach der sehr guten Resonanz auf unsere Schnupper-Workshops geht die Kooperation mit der Beauftragten für Betriebliche Gesundheitsförderung der Kreisverwaltung SÜW nun den nächsten Schritt: Wir bilden Sie aus, damit die Südpfalz gemeinsam fit und munter bleibt!
Warum diese Ausbildung?
Das Programm basiert auf modernster Altersmedizin und bekämpft gezielt die vier Schwachstellen des alternden Bewegungssystems. Als Übungsbegleiterin oder Übungsbegleiter lernen Sie, wie man diese effektiven Übungen sicher und motivierend an Gruppen in der zweiten Lebenshälfte vermittelt.
Das erwartet Sie:
Ein erfahrenes Therapeutenteam des Fortbildungszentrums Dienste für Menschen gGmbH vermittelt Ihnen fundiertes Praxis- und Hintergrundwissen:
Grundlagen: Bedeutung von Bewegung im Alter
Methodik: Gezielte Trainingsplanung für Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnung
Qualität: Erfolgskontrolle durch das lokomotorische Assessment
Was steckt dahinter?
Fünf Esslinger - ein Programm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen
