Fortgeschrittene Yogis können in diesem Kurs ihre Kenntnisse einer fließenden, dynamischen und kraftvollen Form des Hatha-Yoga ausbauen.
Bei den Bewegungen und Übergänge der vorgestellten Asanas lerenen Sie, dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung zu folgen. Lernen Sie, wie sich Yogaklötze und Gurte sinnvoll als Hilfsmittel einsetzen lassen. Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und achtsamen Körperwahrnehmungsübungen eine Yogastunde abschließen können.
Bitte mitbringen: 2 Decken, (rutschfeste) Matte, bequeme Kleidung, warme Socken
