Ausdauer kann man lernen. AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im 3/4-Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Im Kurs lernen und üben Sie eine strukturierte Abfolge aus starken, kraftbetonten und weichen, fließenden Bewegungen. Die Schritte und Kombinationen sind leicht nachvollziehbar und werden so angeleitet, dass Sie sie sicher ausführen und nach und nach verfeinern können.
Dabei trainieren Sie bei mittlerer Herzfrequenz und erfahren, wie sich Intensität und Bewegungsausführung gesundheitsorientiert steuern lassen – gelenkschonend und gleichzeitig wirkungsvoll für Herz, Kreislauf und Ausdauer. Ein weiterer Aspekt, der thematisiert wird - wie zusätzlich gelernt werden kann, die Fettverbrennung anzukurbeln. Durch das regelmäßige Üben entwickeln Sie ein besseres Rhythmusgefühl, mehr Koordination und Körperwahrnehmung.
Gefühl von Kraft und Stärke, neue Energien spüren, Gänsehaut und Spaß – das ist AROHA®.
Bitte mitbringen: Rutsch- oder Stoppersocken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken
