Yoga und Klang Beginne den Tag mit frischer Energie, Klarheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es erwarten dich sanfte Asanas aus dem Hatha-Yoga, die deiner Wirbelsäule Stabilität und Flexibilität schenken, dich erden, tief entspannen und zur Ruhe kommen lassen. Wohltuende kräftigende Bewegungen richten Deinen Körper von innen auf und schenken dir Kraft. Sanfte Dehnungen und Mobilisation fördern deine Beweglichkeit. Erfahre durch die Atemübungen (Pranayama) die tiefe Verbindung von Körper, Atem und Geist. Momente des Innehaltens führen Dich in Verbindung mit dir selbst. Dabei wirst du von den sanften Klängen der Klangschalen und anderer Klanginstrumente begleitet und getragen. Die Klänge unterstützen dich im Loslassen und wirken tiefenentspannend, fördern innere Balance und Regeneration. Genieße diese Kleine Auszeit und erlebe ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit, welches auch in deinem täglichen Leben eine liebevolle und friedliche Haltung dir selbst gegenüber und allem was ist entstehen lässt. Du gewinnst an körperlicher Flexibilität und Stärke sowie geistiger Ruhe und Klarheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen und Decke, Yogamatte
