Faszientraining Erlebe die Leichtigkeit nach der Faszienarbeit Einseitige Bewegungen oder ständiges Sitzen/Stehen im Job, überhaupt zu wenig Bewegung im Alltag, zu viel Stress: All das kann zu dauerhaften (chronischen) Schmerzen führen und Sport in der Gruppe ist oft nicht hilfreich oder eher schmerzhaft.
Durch die Arbeit mit speziellen Faszienrollen und Fayoflows, (Yogaübungen, die einfach ein klein wenig anders sind als sonst), lernen wir, wie wir schnell einen spürbaren Effekt erreichen. …Und nach einigen Einheiten kann schon deutlich mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Stressreduktion erreicht werden. Auch Entspannung ist selbstverständlich ein wichtiger Teil auf dem Weg und kommt in den Stunden nicht zu kurz.
Bitte mitbringen: wenn vorhanden eine Yogamatte, etwas zu trinken und ein paar rutschfeste Socken/Stoppersocken. Wer eine Faszienrolle hat, darf auch die gerne mitbringen, ist aber kein Muss. Es sind genügend Rollen vorhanden.
