Orientalischer Tanz für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Bauchtanz In diesem Kurs, für orientalischen Tanz, erlernen Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen Grundtechniken, Schritte, Armbewegungen und Armwellen, Akzente, Haltung, Shimmies, Rhythmus und Combi's aus verschiedenen Bereichen des orientalischen Tanzes. Zu jeder Tanzstunde gehört auch ein kleines Warm-up, um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten und auch ein kleines Cool-down am Ende des Unterrichts, zum Dehnen und um den Körper wieder zu entspannen. Wir tanzen zu orientalischem Pop, Trommelsoli oder auch zu klassisch orientalischer Musik, haben Spaß und vergessen den meist stressigen Alltag ein klein wenig. Bitte bringt Euch etwas zu trinken mit für während dem Unterricht und eine Yogamatte/Decke oder ähnliches, für unser Warm-up/Cool-down, da wir für einige Übungen auch auf den Boden gehen. Gerne auch Hüfttücher mitbringen, falls vorhanden. Ansonsten liegen auch immer ein paar Hüfttücher bereit, aus meinem Repertoire, zum Ausleihen. Mitmachen können alle, die gerne tanzen, ob mit oder ohne Tanzerfahrung und unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, etc. Wussten Sie schon? Orientalischer Tanz ist auf Dauer ganz wunderbar zur Stärkung der Körpermitte geeignet. Die Kräftigung des Beckenbodens, eine Stabilisierung im Rücken, eine selbstbewusste und gerade Haltung und festere Bauchmuskeln gehören als angenehme „Nebenwirkung“ dazu.
Bitte mitbringen: Yogamatte und ein Hüfttuch, falls vorhanden. Einige Hüfttücher zum Ausleihen werden von der Kursleitung mitgebracht.
