Selbstfürsorge durch Grenzen setzen und Nein sagen
Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen, weil Sie Angst haben, andere zu enttäuschen? In diesem 3-teiligen Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie klar zu setzen und selbstbewusst zu kommunizieren – sowohl auf kreative Weise als auch im direkten Dialog. Durch Methoden wie intuitive Malprozesse, Imaginationsübungen und interaktive Übungen erleben Sie, wie sich Grenzsetzung anfühlt und wie Sie Ihre Bedürfnisse schützen können. In einem sicheren Rahmen reflektieren Sie Ihre persönlichen Herausforderungen, üben das Nein-Sagen und stärken Ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge. Dieser Kurs ist vor allem für Menschen, die sich häufig anpassen, Angst vor Ablehnung haben oder ihre eigenen Bedürfnisse bewusster schützen möchten. Erhalten Sie Einblicke, mit Klarheit und Selbstvertrauen für sich selbst einzustehen – ganz ohne schlechtes Gewissen! Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und Sie müssen weder malen noch zeichnen können.
Bitte mitbringen: Legere Kleidung und Schuhe, die beim Malen schmutzig werden dürfen, ggf. Getränke
