Was bedeutet es, wirklich von innen stark zu sein? Wie fühlt sich wahre Vitalität mitten im Alltag an?
Dieser Kurs bietet Ihnen eine Möglichkeit, die Gesundheitsprinzipien des Ostens kennenzulernen und praktisch in den Alltag zu integrieren. Wie können wir von der Weisheit einer der ältesten Gesundheitssysteme - Qi Gong - profitieren und was wird dafür benötigt?
Achtsamkeit als angewandter Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit wird in diesem Kurs genauer betrachtet und geschult. Gemeinsam wird der Umgang mit Ablenkung geübt. Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit zielgerecht und bewusst zu lenken, damit alles im Leben gelingt. Dadurch wird unser Gesundheitszustand positiv beeinflusst.
Sie erlernen in diesem Kurs Prinzipien und Übungen, um sich zu entschleunigen und Oasen der Entspannung mitten im Alltag zu schaffen, ohne schlechtes Gewissen. Sich bewusst zu werden über das eigene Wohlbefinden und aufmerksam und entspannter dem Alltag zu begegnen, ist das Ziel dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Warme, bequeme, wetterfeste Kleidung, stabiles Schuhwerk, Wasser
