Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - Senioren

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit einfachen funktionellen und gymnastischen Übungen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Alltag erfolgreich zu bewältigen. Für alle, die ihre Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und ihren Körper harmonisch und fließend bewegen möchten. Gut für alle, die Ihre Gesundheit stärken und fit werden oder bleiben wollen. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

9 Vormittage, 28.04.2025 - 30.06.2025
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
9 Termin(e)
Mo 28.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 05.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 12.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 19.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 26.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 02.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 16.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 23.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 30.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Heidi Jobski
, staatl. geprüfte Lehrerin für Gymnastik, Tanz und Sport
G537
45,00 €

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