Im Pilatestraining geht es um das Erlernen eines systematischen Ganzkörpertrainings mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwechfell- und Rückenmuskulatur.
Ziel: Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Das Trainingskonzept unterscheidet sich vom herkömmlichen Muskeltraining, weil vor allem die tiefer liegenden Muskeln trainiert werden.
