In unserem Yoga Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise ihre ersten Yogahaltungen, Asanas, wobei es hauptsächlich um Spaß an der Bewegung und die Körpererfahrung ohne Erwartungen und Leistungsdruck geht.
Durch Entspannungsphasen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen wirkt es ausgleichend und beruhigend. Sie lernen, ihren eigenen Emotionen Raum zu geben und damit umzugehen. Wichtig ist auch der zwischenmenschliche Umgang, sodass sich jede/r wohlfühlen kann, denn in meinem Yoga Kurs gilt: „Alles kann, nichts muss“. Durch eine kleine Gruppe von acht Kindern bekommt jedes Kind Raum, sich zu entfalten. Jede Yogastunde ist anders und wird auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Es wird mal bunt, mal laut, mal leise oder auch mal ruhig und meditativ. Die Übungen sind für die Kinder spielerisch erlernbar und jedes Kind ist herzlich willkommen.
Bei den Erwachsenen geht es vor allem um die Asanas, die Bewegungen. Bei den Kindern hingegen stehen die mentalen Vorteile des Yogas im Vordergrund, denn die Kinder sind bereits von Natur aus Yogis. Sie sind gelenkig, fantasievoll und leben im Hier und Jetzt. Durch feste Rituale und Abläufe achte ich darauf, dass die Kinder sich orientieren und sich sicher fühlen können.
